Toutes les activités proposées vont dans le sens de la recherche du bien-être et de la connaissance de soi.
À chacun d'expérimenter et de trouver ce qui est favorable à son évolution parmi toutes les techniques.
La pratique du YOGA et du QI GONG, dont la base est le mouvement et la présence au corps, ont des effets assez comparables avec des approches différentes de par leur culture d'origine. Une base commune, c’est d'apprendre à écouter les sensations du corps dans un travail d'attention consciente.
La MEDITATION, dans l'équilibre du mouvement et de l'immobilité, ouvre une voie précieuse vers la rencontre avec soi-même.